ben voilà, on t'a deja donné quelques idées...
ptet que tu peux leur proposer du jeu rapide sur tout le terrain: pas de drible, nombre de passes limité (4 par exple), ça ça travaille surtout le jeu en monté de balle / repli defensif...
pour ce qui est du jeu placé, travaille en intensité sur des attaques/défenses, pousse un peu la gueulante pour les faire monter en intensité, s'ils trainent un peu! lol
pour la prépa physique pure et dure tu peux faire des circuits, des ateliers (renforcement, accélération, plein de ptits trucs) ou du fractionné effectivement c bien, ça reproduit pas mal le rythme du hand...
apres je suppose que si tu entraines c ke tu joues toi meme, ou as joué... donc inspire toi de tes entrainements en tant que joueur!!